Importancia del Plan de Vida en Bachillerato
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El lado positivo de las cosas
La vida tiene múltiples dimensiones y cada quien elige con que faceta de la "realidad" quiere relacionarse. Si ves las cosas de manera más positiva te sentirás más tranquilo, mas alerta y con más ganas de seguir andando, atraerás cosas buenas a tu vida, será mas fácil cumplir tus metas y los momentos incómodos serán mas sencillos de sobrellevar. El Maestro Juan Hernández Dolores nuevamente nos comparte un video para dar inicio a las reflexiones sobre como ver el lado positivo de las cosas.
Ejercitate en casa, Mtro. A. Atzin Olmedo
La actividad física reduce el estrés, nos mantiene en buena salud, fomenta una buena autoestima y puede vincularnos con otros. Reconociendo la importancia de mantenerse activos y haciendo uso de su experiencia como docente de Co-curriculares en Educación Física el maestro Arturo Atzin Olmedo del CECyTEV 02 de Papantla nos comparte la rutina "Ejercítate en casa" para ser utilizada con alumnos de nuestro subsistema, pero también con la posibilidad de integrar a la familia y asi contribuir a mejorar los lazos famlliares. https://drive.google.com/open?id=1bjiFj116EMbzf-1k5_XqRkF_CW4RRl6U
Ejercicio 1 y 2 de entrenamiento en resiliencia
El Maestro Juan Hernández Dolores del Plantel # 13 de Platón Sánchez, un entusiasta Psicólogo de nuestro colegio, elaboró los siguientes dos videos para trabajar la resiliencia con nuestros estudiantes. Son dos ejercicios que resultarán muy útiles en el acompañamiento que, a distancia, damos a nuestros alumnos. Ejercicio 1 “Deja la postura de indefensión” o también puedes verlo en la siguiente liga: https://drive.google.com/open?id=1D_C2TGB-IpLFrW_p_-FOi2lH1QBDu0OG Ejercicio 2 “Conciencia emocional” o también visita la liga: https://drive.google.com/open?id=13jjL7iYlwHa_IiycyXy0QSqfQbh4H6Mi
Resiliencia ante la contingencia sanitaria
Ahora les compartimos un video más. En esta ocasión es el producido por la Maestra Blanca Elena Bustos López del plantel de Benito Juárez. En el se toca el tema de Resiliencia y nos invita a la reflexión sobre qué hacer después de que esta contingencia sanitaria pase. Esperamos que sea útil en el abordaje de las emociones que ahora nuestros alumnos están experimentando. Puedes verlo en la siguiente liga: https://drive.google.com/open?id=1VoqrhM0i8edPb9Dbt8WUso727C0KaggQ
#QuedateEnCasa (dale click a la liga)
#QuedateEnCasa Recomendaciones para hacer ejercicio en esta cuarentena.
¿Por qué es importante hacer ejercicio?
¿Por qué es importante hacer ejercicio? Lic. V. Yuleni Molina Uscanga Lo más probable es que hayas oído incontables veces que hacer ejercicio es "bueno para ti" . Pero ¿sabías que, en el fondo, también te puede ayudar a sentirte bien? Hacer la cantidad adecuada de ejercicio físico puede aumentar tu nivel de energía y hasta ayudarte a mejorar el estado de ánimo. Ventajas y efectos beneficiosos del ejercicio físico Los expertos recomiendan que los adolescentes hagan 60 minutos o más de actividad física de moderada a vigorosa cada día. He aquí algunas de las razones: · El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen ...