El lado positivo de las cosas
La vida tiene múltiples dimensiones y cada quien elige con que faceta de la "realidad" quiere relacionarse.
Si ves las cosas de manera más positiva te sentirás más tranquilo, mas alerta y con más ganas de seguir andando, atraerás cosas buenas a tu vida, será mas fácil cumplir tus metas y los momentos incómodos serán mas sencillos de sobrellevar.
El Maestro Juan Hernández Dolores nuevamente nos comparte un video para dar inicio a las reflexiones sobre como ver el lado positivo de las cosas.
Haciendo referencia a este tema, les comparto un cuento, tomado del curso de Construir mundos amables desde la Apreciatividad, de educater. que dice así... espero les guste.
ResponderEliminarUn día, un viejo cacique conversando con sus nietos les dijo: En mi interior hay dos lobos que continuamente están peleándose. Uno de ellos solo se enfoca en ver lo que está mal y lo que no funciona. Es pesimista y solo ve amenazas y problemas. Se enfoca en todo aquello que no funciona y en todo lo que no tiene lo cual le impide apreciar lo valioso que hay a su alrededor y no ve un futuro promisorio. El otro lobo tiene una mirada optimista y considera que a pesar de los obstáculos que se le presenten siempre podrá alcanzar lo que se proponga. Se enfoca en ver lo mejor del mundo que lo rodea y tiene una mirada esperanzadora del futuro. Es un lobo seguro de sí mismo y confiado.
Los niños le preguntaron ¿abuelo y cuál de los dos ganará la pelea? A lo cual el abuelo contestó: Ganará aquel que tu alimentes.
Efectivamente maestro, nosotros somos, lo que queremos Ser de manera consciente o inconsciente, y estos ejercicios nos permiten llegar a reconocer y equilibrar nuestros emociones, sentimientos, pensamientos y conductas. Gracias por compartir. Un abrazo y feliz día del Maestro
EliminarExcelente reflexión, la gestión emocional realmente comienza en nuestro interior,en lo que hacemos, obviamente nuestro contexto familiar y social tiene mucho que ver, pero recordando las palabras de Cuauhtémoc Sánchez, "Hay aves que cruzan el pantano y no se manchan", nos obliga a pensar que los demás no titnen que ver con las decisiones que tomemos.
EliminarMe parece una reflexión muy acertada ya que en muchas ocasiones estamos más acostumbrados a mirar más a lo que nos falta que a lo que ya tenemos, hemos crecido con la contante sensación de insuficiencia, y de esta forma vamos buscando la felicidad experiencia tras experiencia, sin encontrar más que pequeños momentos de satisfacción demasiado efímeros para considerar que hemos alcanzado ese horizonte llamado «Felicidad», sin embargo con este tipo de reflexiones, nos damos cuenta que nuestra mentalidad no nada mas puede cambiar, si no transformar nuestra actitud, pensamiento y modo de vivir. Saludos a todos. Gracias por compartir.
EliminarEn primer lugar gracias al maestro Juan Hernández por compartir las reflexiones que nos encauzan a ver el lado positivo de las cosas y al psicólogo Juan por su por ese cuento corto pero muy ilustrativo sobre lo que nosotros debemos decidir.
ResponderEliminarEste video es de gran ayuda ya que por todo lo que estamos viviendo llegamos a tener momentos de desesperación, angustia, temor y no sabemos cómo reaccionar y ese sentimiento que experimentamos lo podemos transmitir a las personas que están a nuestro alrededor, por lo que me pareció un video excelente y a su vez lo compartí con los alumnos para que ellos independientemente de los ejercicios que trabajan pudieran tener un apoyo extra y tratar de llevar esta contingencia sin cambios emocionales drásticos que perjudiquen en su salud, gracias por compartir Maestro Juan, saludos cordiales
ResponderEliminarMuy bonito el vídeo psicólogo y el cuento de los lobos me gustó mucho y tienes mucha razón qué piensas y cómo lo piensas tiene un papel mucho más fundamental de lo que uno imagina. Más aún un pensamiento positivo o uno negativo afecta de forma muy diferente a diversos ámbitos de tu vida. Y no nos referimos sólo a la relación con la pareja, amigos, familia o el trabajo. Sino que una forma de pensar puede llegar a afectar incluso a la salud. Por eso el pensamiento positivo es de vital importancia en tu vida.
ResponderEliminarLo que piensas de forma constante, es lo realmente importante y con un efecto directo sobre tu actitud y tu forma de encarar el día a día. Cómo procesamos nuestro entorno y cómo ponemos fin a los posibles pensamientos negativos es lo que marca la diferencia.
Muchas Gracias al maestro que nos compartió este mensaje, que además lo que me encantó fue la música que lo acompaña. Debemos aprender a disfrutar cada momento aunque debo admitir que la felicidad la construimos a pesar de la adversidad
ResponderEliminarExcelente material para cambiar la perspectiva y forma de pensar ante una situación que se torna difícil y buscar el lado positivo. Considero que es clave para enfrentar cualquier situación difícil. Por ejemplo en mi experiencia en esta contingencia viendo el lado positivo, tenemos mayor convivencia con la familia, pasando mas tiempo juntos y me atrevo a decir que conociendo mas a los hijos. Entre muchas cosas mas positivas. en hora buena!!
ResponderEliminarInteresante mensaje con gran moraleja, quiero compartir el cuento sobre la zanahoria, el huevo y los granos de café, que nos dejan una gran enseñanza sobre como respondemos ante las adversidades de las circunstancias que nos toca vivir.
ResponderEliminarLa historia de la zanahoria, el huevo y el café
“Había una vez una hija de un viejo hortelano que se quejaba constantemente sobre su vida y sobre lo difícil que le resultaba salir adelante. Estaba cansada de luchar y no tenía ganas de nada; cuando un problema se solucionaba otro nuevo aparecía y eso le hacía resignarse y darse por vencida fácilmente.
El hortelano le pidió a su hija que se acercara a la cocina de su cabaña y que tomara asiento. Después, llenó tres recipientes con agua y los colocó sobre fuego. Cuando el agua comenzó a hervir colocó en un recipiente una zanahoria, en otro un huevo y en el último vertió unos granos de café.
Los dejó hervir sin decir palabra mientras su hija esperaba impacientemente sin comprender qué era lo que su padre hacía. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café.
Miró a su hija y le dijo: “¿Qué ves?”. “Zanahorias, huevos y café”, fue su respuesta. La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Le quitó la cáscara y observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su dulce aroma. Humildemente la hija preguntó: “¿Qué significa esto, papá?”
Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo. Pero habían reaccionado en forma muy diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. El café sin embargo era único; después de estar en agua hirviendo, había cambiado el agua.
“¿Cual eres tú?”, le preguntó a su hija. “Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿Cómo respondes? ¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable? ¿Poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido, te has vuelto dura y rígida? Por fuera eres igual pero, ¿cómo te has transformado por dentro?
¿O eres como el café? El café cambia el agua, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren.
Y tú, ¿Cuál de los tres eres?”
Buenas tardes compañeros!!! Maestro juan es muy cierto que en la vida debemos buscar el lado positivo de las cosas, para ello es muy importante saber manejar y regular nuestras emociones, ya que constantemente nos enfrentamos a situaciones que alteran nuestro equilibrio y nos transforman de manera negativa, el cambio de perspectiva permite buscar siempre el lado positivo a las cosas o por lo menos buscar el consenso para solucionar problemas que sin falta de regulación seriamos incapaces de solventar. Y agradezco al Psic. juan y a la mtra. soto por compartir tan bonitas historias que llevan un gran mensaje!!!! excelente tarde a todos.
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ResponderEliminarMaestro Juan son muy acertadas las ideas y la reflexión que nos comparte, en estos momentos que para muchos de nosotros son difíciles, y para los alumnos aún más ya que el aislamiento social a traído consigo muchos sentimientos encontrados en dónde deben de estar preparados psicológica mente para afrontarlo. La idea de cambio de perspectiva, viendo el lado bueno de las cosas facilitará la estancia en casa y buscarán actividades que los haga sentir productivos y consigo regular las sus emociones.
ResponderEliminarEn un texto ya clásico, EL ARTE DE AMARGARSE LA VIDA de PAUL WATZLAWICK, nos hace un planteamiento similar desde hace ya varias décadas y que siempre es bueno tener presente y recordarlo. Es el mismo esfuerzo el que se hace en pensar negativamente que en pensar positivamente, somos nosotros mismos los que nos preparamos para que lo emprendamos salga mal o fracase. Y de todo lo que sucede se puede aprender algo bueno, parafraseando a Edison, no tuvimos errores simplemente aprendimos diversas formas como las cosas no se deben de hacer!!.... Hay que reconsiderar cuáles son aquellas actitudes y hábitos que nos hacen proclives al fracaso, pesimismo, derrota o desaliento y esforzarnos por irlas erradicando. Al final es uno mismo quien decide si se hace o no. El ser humano no es una hoja en el viento del destino, dijera un filósofo poeta hace muchos siglos.
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